从上海闸北到香格里拉旅游全攻略
香格里拉，藏语意为‘心中的日月’，是云南高原的秘境天堂。本攻略专为从上海闸北出发的游客设计，结合交通、住宿、景点和实用贴士，确保旅程安全又精彩。
一、行程概览（7天经典路线）
- Day 1：上海闸北出发至香格里拉 从上海虹桥机场或浦东机场直飞香格里拉迪庆机场（约4小时），或选择飞昆明转机。抵达后入住独克宗古城附近酒店，适应高原环境，避免剧烈运动。
- Day 2：独克宗古城探索 游览古城，参观龟山公园转经筒，体验藏式美食如酥油茶。下午可前往松赞林寺（小布达拉宫），感受藏传佛教文化。
- Day 3：普达措国家公园一日游 包车或参加当地团，徒步碧塔海、属都湖，欣赏高原湖泊与草甸风光。注意携带氧气瓶防高反。
- Day 4：纳帕海与依拉草原 骑行或驾车环湖，体验季节性湿地景观，冬季可观鸟，夏季草原如画。
- Day 5：梅里雪山或巴拉格宗大峡谷 可选一日游至梅里雪山（需早起观日照金山），或探索巴拉格宗的险峻峡谷与藏村文化。
- Day 6：藏文化体验与休闲 参与唐卡绘画或藏香制作工作坊，晚上欣赏《香格里拉》歌舞表演。
- Day 7：返程与购物 购买松茸、牦牛肉干等特产，从迪庆机场返回上海闸北。
二、实用贴士
- 交通：上海至香格里拉直飞航班较少，建议提前预订；当地包车约300-500元/天。
- 住宿：独克宗古城内客栈性价比高，推荐藏式风格酒店，价格150-400元/晚。
- 高原适应：首日勿洗澡，多喝水，备红景天药物；行程安排由低海拔渐升。
- 最佳季节：5-10月，避开雨季，景色最美。
- 预算：人均5000-8000元（含机票），经济型可控制至4000元。
香格里拉之旅不仅是风景的盛宴，更是心灵的洗礼。从上海闸北出发，提前规划，您将收获一段难忘的高原回忆！