第一天：苏河湾人文探索与都市夜景
上午：抵达上海闸北区，从苏河湾开始行程。漫步苏州河畔，参观四行仓库抗战纪念馆（需提前预约），感受历史厚重感。沿河欣赏老建筑与现代艺术融合的景观。
中午：在苏河湾商圈享用午餐，推荐本帮菜餐厅如老正兴菜馆，品尝响油鳝糊、草头圈子等经典菜肴。
下午：前往大宁公园，漫步白沙滩与郁金香花海，体验城市绿洲的宁静。可租船游湖，或于草坪野餐休闲。
晚上：至静安寺区域，欣赏金顶辉煌的夜景，随后在丰盛里或吴江路美食街晚餐，尝试小杨生煎、南翔馒头店等小吃。夜宿闸北周边酒店，如大宁福朋喜来登。
第二天：文化休闲与购物体验
上午：前往上海自然博物馆（位于静安雕塑公园内），探索自然史展览，适合亲子互动。提前预约避免排队。
中午：在博物馆附近用餐，选择静安嘉里中心的轻食或东南亚菜，补充能量。
下午：逛闸北公园感受本地生活气息，随后至大悦城购物娱乐，体验摩天轮与创意市集。
晚上：结束行程前，在苏河湾区域享用告别晚餐，推荐宝格丽酒店下午茶或老码头餐厅的本帮菜。最后乘地铁返程，建议使用‘上海地铁通’APP规划路线。
贴士：国庆期间人流量大，提前预订门票与酒店；交通以地铁为主，闸北联通1号线、12号线等；注意天气变化，携带轻便衣物与雨具。